必威直营网app·鼻炎、频繁感冒、胃寒都是阳气不足照成,补足阳气做到这几点!

2020-01-11 13:30:10

必威直营网app·鼻炎、频繁感冒、胃寒都是阳气不足照成,补足阳气做到这几点!

必威直营网app,「春夏养阳,秋冬养阴」,这个养生理论很多人都听说过,养阴季不是应该补阴吗,为啥还要温补阳气呢?

你以为春夏养阳就是补阳,秋冬养阴就是补阴啊,那就大错特错了!

《黄帝内经》讲「春夏养阳,秋冬养阴」,是说养生应顺应春生、夏长、秋收、冬藏这一四季阴阳变化的自然规律。春夏阳气生长旺盛的时候,我们应当随它生发成长,不损耗它;秋冬阴气生长,收敛闭藏阳气的时候,养生也要顺其敛藏之性,养阴让它壮大。

而且李可老先生说,无论南方人还是北方人,他所看的病人阳虚寒湿症十之有八九,而纯阴虚火热证的百不见一二。

到底什么是阳气?

「天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳」!

阳气就像太阳一样,给我们温暖,促进万物生长;黄帝内经中讲「阳化气,阴成形」,阳化成身体所需的能量,阴形成看得见摸得着的身体。

人体气血、津液的运行循环,都需要阳气;而且「阳者卫外而为固也」,阳气有抵御外邪的能力!

阳气不足,易患6种小病痛

也许说阳虚寒湿症你没感觉,要说下面这几种小病小症,你一定深有感受,这些都是阳气不足、体内寒湿重的表现!

手脚冰凉捂不热

怕寒怕冷又怕风

胃寒胃痛腹泻

过敏性鼻炎

频繁的感冒咳嗽

夜尿多睡眠差

1,手脚冰凉

阳虚则生外寒,阳虚的人,最大的特点就是手脚冰凉,夏天感觉还好,一到冬天手脚就像冰块一样,睡一晚都捂不热,只有泡脚后马上睡觉才能暖和起来。

虚得越厉害,手脚的温度就越低,而且不仅手脚凉,膝盖以下、胳膊肘以下都是凉的。这是因为四肢末端得不到阳气的温煦,血液循环差。

不过有一种冷,跟阳虚的冷要区别开来,就是四肢末端冰凉,手到了胳膊那里就不凉了,脚到脚踝以上就不凉了,这种情况,往往是肝气不舒畅,导致气血壅滞,阳气闭塞于内,不能通达四肢。根本原因不是虚了,是堵了。这种情况温补阳气效果不大,反而容易上火,需要行气活血。

2,怕寒怕冷又怕风

这种怕风怕冷是长期的,不是暂时的,穿衣服总比别人多,耐热不耐寒,常年低温偏低。头怕风吹、后背怕凉,但生病很少发高烧,往往是低热,到37度多就很难受了,吃退烧药也不好退。

阳气足则机体功能状态就饱满,阳气虚则功能状态低下,化生的热量也不够、抵御外寒的能力也差。

不过气虚也会怕冷怕风,不同的是气虚一般会出现稍微活动就气喘、出汗,这种情况补脾胃、补气,效果比较好。

3,频繁的感冒咳嗽

《黄帝内经》中有句话说:“邪风之至,急如风雨”,四时不正之气,侵犯人体的时候,急如风雨,让人防不胜防。

但阳气足得人没事,就算病了,头疼、发烧、咳嗽、全身酸痛等,看起来很严重,但来的快去得也快;而阳虚的人抵御外邪的能力弱,变天换季或者穿衣服少了点就会感冒咳嗽,而且好得慢,但生病时的症状并不是那般轰轰烈烈。

因为疾病的表现就是阳曲与外邪斗争的一些反应,阳气不足时,跟外邪斗争的能力就弱,外邪一路长驱直入,所以身体的反应就会轻一些,但因为外邪进入身体比较深,在身体盘踞的时间长,自然就好得慢了。

4,过敏性鼻炎

过敏性鼻炎,西医又叫变应性鼻炎,典型症状主要是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒。

每天早晨起来,接连不断的打喷嚏,少则几个,多则十几个,在接触过敏原后随时打喷嚏;不感冒也有大量清水样鼻涕,有时还可不自觉从鼻孔滴下。

从中医的角度说,这就是正气不足、寒邪入侵于表、郁滞于鼻窍,主要跟肺、脾、肾的虚损有关,关键在肺,根本在脾肾。

李可老先生说,过敏性鼻炎跟过度用空调有关系,他曾说过婴儿在空调环境下长大最容易得过敏性鼻炎、哮喘。大人长期在空调环境中工作、睡觉,体质也会变得阴寒。

因为空调的发明,破坏了正常气候下的四季之气:春暖夏热秋凉冬寒。夏天外面三十多度,空调房里十几二十度,这种人造的寒邪比大自然的寒邪更厉害,还有晚上睡觉开很低的温度睡觉。

这种阴寒之气,从打开的毛孔嗖嗖嗖的进入身体,日积月累寒气越走越深,越积越多,一是耗伤阳气,二是寒主收引,阳气一收缩升发不起来,就被困住了,所以现在阳虚寒湿症才那么多啊。

5,胃寒胃痛腹泻

有些人特别容易感觉胃部发冷,一受凉或吃些寒凉的就肚子痛、拉肚子,有时候没什么原因就是无缘无故拉肚子,要是夏天吃饱了再吹空调,又吐又泻。平时大便也经常不成形。

这都是阳虚、脾阳不足引起的。阳气是先天肾气、后天脾胃之气结合在一起的混元一气!人在生下来以后,脾胃靠后天饮食化生之气血,是后天之本,是五脏的后勤部,如果脾阳不足,运化能力差,脾胃之气不能持续的供养五脏,最后阳气就会越来越虚。

所以平时不要贪凉的,过多的吃吃冰的饮料冰激凌、啤酒凉茶、寒凉的食物,会伤了脾胃之阳;也不要过用抗生素,这也会损伤阳气。

尤其是南方人,不要感觉天气热没关系,事实上南方人阳气的损伤要比北方大得多,南方属火,加上外界的热使身体的阳气不断释放,里面的阳气本来就虚,在这种情况下又喜欢吃冰的喝凉的,对阳气的损伤就更大。

还有些人感冒发烧,用大量的抗生素,表面上把热压下去了,但里面的寒并没有散出来,而且也伤了脾胃和阳气,这样就留下了病根,一旦遇到相同的环境,就又发病了。这也是很多人反复感冒发烧的原因,特别是孩子,经过抗生素治疗后,一两个月反复一次。

6,夜尿多、睡眠不好

有的人没老,但晚上没喝多少水,上床睡觉之前也上厕所了,但睡到半夜还是要起夜,甚至要起来好几次,第二天早上起来昏昏沉沉,白天没精神。

这是是肾阳虚的典型表现,身体里的水不能被运化利用,很快就变成废水排出去了,喝点水就跑厕所,小便也是清长。

不做耗散阳气的事

我们的阳气不仅要充足,还要沉实,就像地下的原油一样,不应该被过度开发。所以比起补阳,改变生活方式、不再损伤阳气更为重要,一边补一边耗,没什么效果,因为补的没有耗得快啊。不做以下损伤阳气、耗散阳气的事,才是最有效的补!

1.熬夜,总是超过23点也不睡觉

2.冷饮和凉茶是日常饮品,喜欢吃生冷寒凉

3.离空调近一点,才够凉快;空调温度调得很低

4.习惯光脚穿鞋,气温不高就穿凉鞋;天冷露着膝盖穿短裙;夏季空调下穿衣单薄。

5.过度节食,营养不良。

5.长期工作和生活在阴暗湿冷的环境。

6.长期、大量用抗生素、激素类、利尿剂、清热解毒中药等。

7.长期大量运动,或喜欢桑拿 ,出汗过度。

8.汗出当风,大汗淋漓之后,喜欢吹风,甚至洗凉水澡

驱寒补阳,全身暖洋洋

《阴阳应象大论》中说:故善治者治皮毛,其次治肌肉,其次治经脉,其次治六腑,其次治五脏。治五脏者,半生半死也。

寒邪侵犯人体,都是从表到里的,由浅至深的,所以当有外寒时要及时驱除。驱寒有三个特别简单的办法,谁都能办到:晒太阳+泡脚+生姜红糖水

阳光一照,阴霾尽消。日为太阳之精,其光壮人阳气, 大人小儿都要常晒太阳。

唐代孙思邈《千金要方》中说:「凡天和暖无风之时,令母将儿于日中嬉戏,数见几日,则令血凝气刚,肌肉牢密,堪耐风寒,不致疾病。」

冬天快到了,大人在有太阳的时候,可以晒晒手心、后背、头顶,如果风大就隔着玻璃晒,晒到身体发热,寒气重的人会边晒边打喷嚏,还有人晒太阳就流清鼻涕,这都是在排寒。

再一个就是养成每天晚上泡脚的习惯,有些人觉得泡脚麻烦,我觉得没有什么比泡脚更简单的了,一壶开水,一个泡脚盆,一边泡一边添水,还可以听听音乐看看电视看看书,什么也不耽误。

还有生姜+红糖就是驱寒暖身的绝配,不用纠结“冬吃萝卜夏吃姜”这种限制,对阳虚寒湿重的人来说,一年四季都可以喝生姜红糖水,最好是早上喝,驱寒又助阳气升发,坚持喝一段时间你就会发现身体没那么怕冷、面色也没那么苍白,变的红润起来。

艾灸,温补阳气最妙

《本草从新》说:“艾叶苦辛,生温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫……以之灸疗,能透诸经而除百病。”

可以说艾灸,是温补阳气最佳的选择,经常灸肾俞穴、命门穴、关元穴、大椎穴、足三里穴、肺俞穴等,上面所说的阳虚寒湿之症都能调好,只要你坚持,不是一天一周,是几个月,甚至更长。

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